صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة الخيار والطماطم الكريمية

سلطة الخيار والطماطم الكريمية
سلطة الخيار والطماطم الكريمية هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 196 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 31 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والسكر والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول سلطة الطماطم والخيار الكريمية, سلطة الخيار والطماطم الكريمية، و سلطة خيار الطماطم مع صلصة الأعشاب الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخيار والطماطم والبصل وصلصة السلطة الكريمية والسكر والملح والفلفل الأسود في وعاء السلطة. إذا كانت السلطة تبدو حلوة جدا ، أضف المزيد من تتبيلة السلطة ؛ إذا كان لاذع جدا ، أضف المزيد من السكر. البرد قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)