سلطة الخيار المن

قد تكون سلطة الخيار المن مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 200 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون والنعناع وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 12 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. حاول سلطة الخيار مع فيتا, ندى العسل-مخفوق الخيار مع جرانيتا الخيار، و حساء خيار المن لوصفات مماثلة.