صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة الخيار المجرية

سلطة الخيار المجرية
قد تكون سلطة الخيار المجرية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 85 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. مزيج من الخيار والشبت والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أوروبا الشرقية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 50 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة الخيار المجرية, سلطة الخيار المجرية، و سلطة مجرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي شرائح الخيار وشرائح البصل والشبت المفروم معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
صب الخل على خليط الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3
صب الزيت فوق خليط الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
4
يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين