صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة الخوخ والموزاريلا والريحان

سلطة الخوخ والموزاريلا والريحان
قد تكون سلطة الخوخ والموزاريلا والريحان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.63 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل وأوراق الريحان والخوخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا الخوخ والريحان والموزاريلا والبلسميك, سلطة الخوخ والموزاريلا المشوية، و سلطة الطماطم والريحان والموزاريلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع كل خوخ إلى 6 إلى 8 أسافين ، ثم قطع كل إسفين إلى نصفين بالعرض. في وعاء كبير ، اخلطي الخوخ والريحان والموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
رذاذ مع الزيت ، مع رش الملح والفلفل ، وإرم. (يمكنك تغطية السلطة وتبريدها لمدة تصل إلى عدة ساعات.)
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
رفيع-رفيع-
3
قدميها باردة أو في درجة حرارة الغرفة.