سلطة الخضار مربع
سلطة الخضار مربع هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك حبات الذرة والفاصوليا والبيض المطبوخ جيدا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول البني الدب بينتو وجبة خفيفة مربع مع سلطة الفاكهة قوس قزح, الغداء مربع الكوكيز، و مقلد ستاربكس الجبن والفاكهة بيسترو بوكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والمايونيز والخردل وعصير الليمون وملح الكرفس و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
في وعاء كبير ، اخلطي حبات الذرة والطماطم والفاصوليا والخس والخيار والريحان والجبن والبيض.
إضافة خلع الملابس وتخلط بلطف إلى معطف ، أو خدمة خلع الملابس بشكل منفصل ، ملعقة على حصص الفردية.
أضف المزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة.