سلطة الخضار الطرية الحلوة والحامضة بالليموني
قد تكون سلطة الخضار الطرية الحلوة والحامضة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 277 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والعسل وقشر الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي ليموني أورزو-سلطة الخضار مع الدجاج, ليموني أورزو-سلطة الخضار مع الدجاج، و سلطة الخضار ليموني-أورزو مع الشبت الطازج.
تعليمات
ضع مقلاة كبيرة على نار عالية مع 2 بوصة من الماء. تغطية مع غطاء وجلب ليغلي. في حين أن الماء يبدأ العمل جعل خلع الملابس.
في الجزء السفلي من وعاء سلطة الجمع بين العسل وعصير الليمون وتلذذ ، إضافة القليل من الملح والفلفل.
صب زيت الزيتون البكر الممتاز في تيار بطيء وثابت أثناء الخفق. حجز خلع الملابس. مرة واحدة قد حان الماء ليغلي ، إضافة القليل من الملح وجميع الخضار ، وإثارة حولها في الماء ، عد إلى 20 ثم تصفى جيدا ، إضافة الخضار الساخنة إلى خلع الملابس في وعاء وإرم إلى الجمع ، والسماح للالخضار بارد في خلع الملابس. مرة واحدة تبرد إضافة الريحان ، وإعادة الموسم مع الملح والفلفل ، حسب الذوق ، وخدمتها.