وصفاتمجلة
×
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة57
أطباق خالية من الغلوتينأطباق صحّية للغايةالنباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقالسلطة
وصفات ذات صلة
ساندويتشات شاي البيض والجرجير
مخفوق الجبن السويسري
فلفل حار مفروم بالديك الرومي
تجديد لفائف الآيس كريم القديمة
مجلة

سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل

5
4
3
2
1
سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل

سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل

سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 726 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. ل Serving 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي وبصل وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضار الجذرية المحمصة, سلطة الخضار الجذرية المحمصة، و سلطة مع صلصة الخضار الجذرية المحمصة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
2
لف البنجر بإحكام في طبقة مزدوجة من رقائق الألومنيوم وشويها على الرف السفلي للفرن لمدة 1 1/2 ساعة ، أو حتى تنضج عند ثقبها بطرف السكين. عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، قشره وقطعه إلى قطع مقاس 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
3
وفي الوقت نفسه ، تقسيم الجزر والجزر الأبيض واللفت بين 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة. قلبي الخضار في كل مقلاة مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. رتبي أسافين البصل على صفائح الخبز مع الحفاظ عليها سليمة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسلملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسل
اللفتاللفت
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
ادهن أسافين البصل في كل مكان بملعقة 1 المتبقية من الزيت النباتي. بسخاء الخضار مع الملح والفلفل. تحمص الخضار لمدة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
5
فرشاة الخضار مع العسل الدافئ ويرش مع حكيم. استمر في تحميص الخضار لمدة 25 دقيقة أطول ، أو حتى تصبح طرية ومزججة. قم بفك الخضار بملعقة واتركها تبرد إلى درجة حرارة الغرفة في المقالي.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
في وعاء صغير ، اخلطي جبن الماعز مع الأعشاب وزيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
جبن الماعزجبن الماعز
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
7
في وعاء صغير ، يمزج زيت الزيتون مع الخل والثوم والأعشاب ؛ يتبل بالملح والفلفل. في وعاء كبير ، إرم جرجير مع 1 ملعقة كبيرة من الخل وترتيب على لوحات.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
8
تضاف الخضار المحمصة إلى الوعاء وتقلب مع الخل المتبقي. ضعي الخضار على الجرجير ، وضعي كل طبق بملعقة صغيرة من جبن الماعز العشبي وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

المكونات

9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق جرجير معبأة (من باقات 4 أونصات)أوراق جرجير معبأة (من باقات 4 أونصات)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البنجر ، مع 1 بوصة من الجذعية المرفقةالبنجر ، مع 1 بوصة من الجذعية المرفقة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى 1 1/2 بوصة قطعةالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى 1 1/2 بوصة قطعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأعشاب طازجة مفرومة ، مثل الثوم المعمر والطرخون والبقدونس ذو الأوراق المسطحةأعشاب طازجة مفرومة ، مثل الثوم المعمر والطرخون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة1tblsp. خل النبيذ الاحمرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن الماعز الطازج ، في درجة حرارة الغرفةجبن الماعز الطازج ، في درجة حرارة الغرفة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأعشاب مفرومة ، مثل الثوم المعمر والطرخون والبقدونس ذو الأوراق المسطحةأعشاب مفرومة ، مثل الثوم المعمر والطرخون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالعسل ، تحسنتالعسل ، تحسنت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى 1 قطعة 1/2 بوصةالجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى 1 قطعة 1/2 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق المريمية المفرومةأوراق المريمية المفرومة4الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل شيريخل شيري4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.اللفت ، مقشر ومقطع إلى 1 قطعة 1/2 بوصةاللفت ، مقشر ومقطع إلى 1 قطعة 1/2 بوصة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بصل أبيض صغير (حوالي ، مقطعة إلى أسافين 2 بوصةبصل أبيض صغير (حوالي ، مقطعة إلى أسافين 2 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا