وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة57
أطباق خالية من الغلوتينأطباق صحّية للغايةالنباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقالسلطة
سلطة الروبيان والسبانخ السيشوان الدافئة
سلطة الكسكس بالأناناس
سلطة التفاح الفاكهية
سلطة الكرنب الأحمر والأبيض والأزرق
سلطة التفاح والكاممبير
سلطة الشمندر والسبانخ
سلطة الصيف الجنوبية الغربية
سلطة الخضار المختلطة والحمضيات
سلطة الكرز وبراعم البازلاء الثلجية
سلطة لحم الخنزير بالكاري والفواكه
وصفات ذات صلة
الفاصوليا الخضراء بالثوم
لفائف التويل المخططة
ودجز بطاطا حلوة وروسيت مشوية
باد تاي سهل
مجلة

سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل

سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل
سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 726 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. ل Serving 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي وبصل وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضار الجذرية المحمصة, سلطة الخضار الجذرية المحمصة، و سلطة مع صلصة الخضار الجذرية المحمصة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
لف البنجر بإحكام في طبقة مزدوجة من رقائق الألومنيوم وشويها على الرف السفلي للفرن لمدة 1 1/2 ساعة ، أو حتى تنضج عند ثقبها بطرف السكين. عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، قشره وقطعه إلى قطع مقاس 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
وفي الوقت نفسه ، تقسيم الجزر والجزر الأبيض واللفت بين 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة. قلبي الخضار في كل مقلاة مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. رتبي أسافين البصل على صفائح الخبز مع الحفاظ عليها سليمة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اللفتاللفت
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
ادهن أسافين البصل في كل مكان بملعقة 1 المتبقية من الزيت النباتي. بسخاء الخضار مع الملح والفلفل. تحمص الخضار لمدة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
فرشاة الخضار مع العسل الدافئ ويرش مع حكيم. استمر في تحميص الخضار لمدة 25 دقيقة أطول ، أو حتى تصبح طرية ومزججة. قم بفك الخضار بملعقة واتركها تبرد إلى درجة حرارة الغرفة في المقالي.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
في وعاء صغير ، اخلطي جبن الماعز مع الأعشاب وزيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جبن الماعزجبن الماعز
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
في وعاء صغير ، يمزج زيت الزيتون مع الخل والثوم والأعشاب ؛ يتبل بالملح والفلفل. في وعاء كبير ، إرم جرجير مع 1 ملعقة كبيرة من الخل وترتيب على لوحات.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
تضاف الخضار المحمصة إلى الوعاء وتقلب مع الخل المتبقي. ضعي الخضار على الجرجير ، وضعي كل طبق بملعقة صغيرة من جبن الماعز العشبي وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

المكونات

9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق جرجير معبأة (من باقات 4 أونصات)أوراق جرجير معبأة (من باقات 4 أونصات)454فلفل هابينروالبنجر ، مع 1 بوصة من الجذعية المرفقةالبنجر ، مع 1 بوصة من الجذعية المرفقة454فلفل هابينروالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى 1 1/2 بوصة قطعةالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى 1 1/2 بوصة قطعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأعشاب طازجة مفرومة ، مثل الثوم المعمر والطرخون والبقدونس ذو الأوراق المسطحةأعشاب طازجة مفرومة ، مثل الثوم المعمر والطرخون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة1tblsp. خل النبيذ الاحمرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم113فلفل هابينروجبن الماعز الطازج ، في درجة حرارة الغرفةجبن الماعز الطازج ، في درجة حرارة الغرفة1جبنة بارميزان مبشورةأعشاب مفرومة ، مثل الثوم المعمر والطرخون والبقدونس ذو الأوراق المسطحةأعشاب مفرومة ، مثل الثوم المعمر والطرخون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة3القشرة: فتات بسكويت غراهامالعسل ، تحسنتالعسل ، تحسنت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز454فلفل هابينروالجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى 1 قطعة 1/2 بوصةالجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى 1 قطعة 1/2 بوصة1جبنة بارميزان مبشورةأوراق المريمية المفرومةأوراق المريمية المفرومة4قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل شيريخل شيري454فلفل هابينرواللفت ، مقشر ومقطع إلى 1 قطعة 1/2 بوصةاللفت ، مقشر ومقطع إلى 1 قطعة 1/2 بوصة3القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة340فلفل هابينروبصل أبيض صغير (حوالي ، مقطعة إلى أسافين 2 بوصةبصل أبيض صغير (حوالي ، مقطعة إلى أسافين 2 بوصة
الفاصوليا الخضراء بالثوم
ديك رومي محشو باللحم الخنزير الريفي
حساء حفل الزفاف الإيطالي
ديك رومي ألفريدو تيترازيني
محار محشي بصلصة اللحم
ودجز بطاطا حلوة وروسيت مشوية
فريتاتا الخضار بالجبن
باد تاي سهل
فاصوليا مخبوزة مع شراب القيقب
سلطة الدجاج الحارة