سلطة الخضار الإسرائيلية مع صلصة الفيتا الكريمية
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون سلطة الخضار الإسرائيلية مع صلصة الفيتا الكريمية وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 75 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ماء وزبادي وجبن فيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول خبز البيتا النباتي المحمص مع صلصة الفيتا الكريمية, سلطة البروكلي مع صلصة الفيتا الكريمية، و سلطة خضراء مع صلصة الفيتا الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 8 مكونات في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
ضع الجبن والماء المغلي والخل في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
أضف الزبادي ؛ عملية حتى المخلوطة.
يسكب مزيج الجبن فوق خليط الخضار ؛ يقلب جيدا.