صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة الخس الصغيرة

سلطة الخس الصغيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الخس الصغيرة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 493 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط روبي الجريب فروت والخل الشمبانيا ، وأوراق الطرخون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بروشيت روبيان مسطح ملفوف بخس البحر مع خس البحر, سلطة الفول والخس، و سلطة الخس.

تعليمات

1
توضع جميع المكونات المقاسة في الخلاط وتتبل بالملح والفلفل وتمزج حتى تتحد ؛ توضع جانبا.للسلطة: خط ورقة الخبز مع المناشف الورقية ووضعه جانبا. املأ وعاء كبير بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
صلصة الخلصلصة الخل
2
إزالة أي أوراق خارجية فضفاضة من الخس وتقليم نهايات الجذر ، وترك ما يكفي لعقد الأوراق معا. أمسك رؤوس الخس من طرف الجذر واغمسها في الماء البارد عدة مرات ، مع رجها برفق أثناء رفعها لإزالة أي أوساخ.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
3
قطع كل رأس إلى نصفين حتى نهاية الجذر( أو ، إذا كنت تستخدم خس الزبدة ، إلى 4 أسافين) وضعها جانبا مقطوعا لأسفل على صينية الخبز المعدة ؛ اضبط aside.To قم بإزالة البذور من الرمان ، وأمسكها جانبا لأسفل في يدك فوق وعاء متوسط الحجم واضرب الجزء الخلفي منه بملعقة خشبية لتحرير البذور.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الخسزبدة الخس
الرمانالرمان
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
صلصة الخلصلصة الخل
4
أضف الماء البارد إلى الوعاء لتغطية البذور واترك الأغشية تطفو إلى الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
1
ضعي شرائح الخس المقطعة لأعلى في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
رشي 2 ملاعق كبيرة من الصلصة فوق الأوتاد وتبليها بالملح والفلفل. باستخدام يديك ، إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
3
انقلي الأوتاد إلى طبق التقديم.نثر بذور الرمان ، شرائح الحمضيات (اترك أي عصائر خلفك في الوعاء) ، والجوز فوق الخس. قم برش ملعقة كبيرة أخرى من الصلصة فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
يرش البقدونس وأوراق الطرخون بالتساوي على السلطة ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
5
يقدم مع الصلصة المتبقية على الجانب.