صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة الخريف مع صلصة النبيذ الأحمر

سلطة الخريف مع صلصة النبيذ الأحمر
سلطة الخريف مع صلصة النبيذ الاحمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 62 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون, خل النبيذ, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخريف مع صلصة البرتقال, سلطة الخريف مع صلصة الجوز، و سلطة الخريف مع صلصة القيقب وعصير التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 9 الأولى في وعاء ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يمزج خضار السلطة والخس الروماني والكمثرى الآسيوية والتفاح والبصل الأحمر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
الخضرالخضر
الكمثرى الآسيويةالكمثرى الآسيوية
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
رذاذ مع الخل ، وإرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
4
يرش جبن الماعز المفتت.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز

المكونات

1قرصةقليل من الريحان المجففقليل من الريحان المجفف0الخضروات (مثل السبانخ)الخردل الجافالخردل الجاف2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1الخضروات (مثل السبانخ)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون28فلفل هابينرو1/4 كوب جبن ماعز مفتت1/4 كوب جبن ماعز مفتت4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتفاح الجدة سميث المفروم (حوالي 1 كبير)تفاح الجدة سميث المفروم (حوالي 1 كبير)1قرصةرشة فلفل أحمر مطحونرشة فلفل أحمر مطحون1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةسلطة خضراء مختلطةسلطة خضراء مختلطة0الخضروات (مثل السبانخ)أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الكمثرى الآسيوية (حوالي 1 كبير)مكعبات الكمثرى الآسيوية (حوالي 1 كبير)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس روماني ممزقخس روماني ممزق0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة