صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة1
مجلة

سلطة الخريف القمح بيري

سلطة الخريف القمح بيري
الخريف القمح بيري سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 15 وتكاليف 26 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من التوت البري والبصل الأخضر ، 1/3 كوب كرافت حريف الإيطالية خلع الملابس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة القمح بيري, سلطة القمح بيري، و سلطة القمح بيري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يصفى توت القمح ويوضع في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
2
أضف كمية كافية من الماء لتغطية التوت بحوالي 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
3
يغلى المزيج على نار متوسطة منخفضة 50 دقيقة. إلى 1 ساعة أو حتى التوت هي العطاء, إضافة المزيد من المياه إذا لزم الأمر للحفاظ على التوت مغطاة; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
4
نقل التوت إلى وعاء متوسط ؛ بارد.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
5
إضافة المكونات المتبقية.