صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الخريف

سلطة الخريف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخريف. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.93 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 390 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 161 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من البقان والبارميزان وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو أمر رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سقوط كرات الفشار مع قطع ريس: علاج مثالي لحفلات الخريف, سلطة الخريف، و سلطة الخريف.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
لعمل البقان المسكر ، ضع مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
البقان المسكرالبقان المسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إضافة الزبدة والسكر وبمجرد أن ذاب إرم في البقان والاستمرار في إرم إلى معطف ويطهى بالتساوي, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
4
انقله إلى صينية صفائح مبطنة بورق مشمع (استخدم 2 شوك لفصل البقان) أثناء تحضير السلطة.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
5
اصنع الصلصة عن طريق الجمع بين الكراث المفروم والديجون والخل البلسمي في وعاء خلط كبير. رذاذ ببطء في زيت الزيتون أثناء خفقت لاستحلاب.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
يضاف شراب القيقب ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
7
تجميع سلطة عن طريق القذف الخضر وشرائح الكمثرى في وعاء خلط كبير مع خلع الملابس القيقب البلسم. أعلى مع البارميزان حلق والبقان ملبس.
المكونات سوف تحتاج
البقان المسكرالبقان المسكر
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
الخضرالخضر
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي