صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة الخبز الإيطالي منتصف الصيف

سلطة الخبز الإيطالي منتصف الصيف
قد تكون سلطة الخبز الإيطالية في منتصف الصيف مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 518 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة يحبها 178 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك الثوم والبصل والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخبز الإيطالي منتصف الصيف, سلطة الاسكواش الصيفية الإيطالية، و سلطة الخبز الصيفي.

تعليمات

1
افركي فص ثوم مقشر حول وعاء سلطة خشبي.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
اسحب الخبز أو قطعه إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
3
في وعاء السلطة المحضر ، يمزج الخبز والطماطم والخيار والبصل الأحمر والثوم والريحان والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
إضافة ما يكفي من زيت الزيتون والخل إلى معطف بخفة ، إرم وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

المعدات