صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة الحقل مع صلصة الحمضيات والجوز المسكر

سلطة الحقل مع صلصة الحمضيات والجوز المسكر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الحقل مع صلصة الخل والحمضيات والبقان المحلى بالسكر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من السكر والبرتقال السرة ، والتوت البري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الحقل مع صلصة الخل والحمضيات والبقان المحلى بالسكر, البقان الدجاج بالقشور على الخضر الحقل مع الكرمل الحمضيات صلصة الخل، و سلطة الجرجير مع البقان المحلى بالسكر.

تعليمات

1
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البقان ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يحمص قليلا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
3
يرش السكر والفلفل الأحمر ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
4
إزالة البقان من المقلاة. بارد على ورق الشمع.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
الجمع بين الخضر, صلصة الخل الحمضيات, والمقاطع البرتقال في وعاء كبير; إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى البرتقالحلوى البرتقال
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
6
ضع 1 كوب خليط الخضر على كل من 8 لوحات ؛ أعلى كل حصة مع 1 1/2 ملاعق صغيرة من البقان و 1 1/2 ملاعق صغيرة من التوت البري.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
الخضرالخضر
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
7
قدميها على الفور.