سلطة الحبوب اليونانية

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الحبوب اليونانية وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على مزيج التبولة والخس الروماني والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الحبوب اليونانية, خبز بيتا صغير من الحبوب الكاملة مع سلطة يونانية-طريقتان، و وعاء حبوب آلهة يونانية مع كوسة مقلية وحلوم وبذور محمصة.