صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الجيكاما والحمضيات والجرجير

5
4
3
2
1
سلطة الجيكاما والحمضيات والجرجير

سلطة الجيكاما والحمضيات والجرجير

سلطة الجيكاما والحمضيات والجرجير هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من رحيق الصبار وخل الأرز المتبل والبرتقال السرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الجرجير ، جي أوكاما ، وسلطة البرتقال, سلطة الجرجير مع الجزر والجيكاما، و سلطة الجرجير والجيكاما والبرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، اخلطي عصير الرمان والخل ورحيق الصبار والخردل وقشر الليمون. مع تشغيل الماكينة ، أضف الزيت في تيار رقيق واخلطه حتى يصبح مستحلبا. يتبل الصلصة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الرمانعصير الرمان
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
باستخدام سكين حاد ، قشر الجريب فروت والبرتقال ، وإزالة كل اللب الأبيض المر. العمل على وعاء ، وقطع بين الأغشية للافراج عن المقاطع.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
أضف بذور الجيكاما والجرجير والرمان إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
جيكاماجيكاما
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يضاف الصلصة ويقلب برفق ويقدم على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا