صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الجمبري المشوي بالليموني

سلطة الجمبري المشوي بالليموني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الجمبري المشوي بالليموني. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 303 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح كوشير وعصير الليمون والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبيان مشوي مع وصفة سلطة البطاطس بالليموني, جمبري جامبو مشوي بعشب الليمون، و روبيان أولد باي المشوي مع صلصة كوكتيل ليموني الفجل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يمزج القشرة والفلفل الحلو و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل و 1 ملعقة صغيرة زيت وروبيان في وعاء متوسط الحجم. خيط 4 جمبري على كل أسياخ 6 (10 بوصة). معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ. الروبيان شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
3
إزالة الروبيان من أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
4
يمزج الجمبري والجرجير والجيكاما والأفوكادو في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
الأفوكادوالأفوكادو
جيكاماجيكاما
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة طعام من الزيت ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل وعصير الليمون والخل والسكر في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
فلفلفلفل
السكرالسكر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
يضاف خليط العصير إلى خليط الجمبري ، ويقلب برفق حتى يغطى. قسمي السلطة على 4 أطباق كبيرة ؛ يرش بالتساوي مع كازو فريسكو.
المكونات سوف تحتاج
كازو فريسكوكازو فريسكو
الروبيانالروبيان
عصيرعصير

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو تزدهر بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو