صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

سلطة الجزر والبرتقال

سلطة الجزر والبرتقال
الجزر وسلطة البرتقال هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مقبلات: اللوز وزيت الزيتون وماء زهر البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البرتقال والجزر, سلطة البرتقال والجزر، و سلطة البرتقال والجزر.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في وعاء متوسط الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
إضافة الجزر ، وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
أعلى مع شرائح البرتقال ، رذاذ مع النفط ، ويرش مع مسحوق السكر.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
حلوى البرتقالحلوى البرتقال
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.