صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة الجزر المبشور

5
4
3
2
1
سلطة الجزر المبشور

سلطة الجزر المبشور

بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الجزر المبشورة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 96 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والزبيب والكريمة المخفوقة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول تمزيقه الجزر سلطة الثنائي. له & راتبها, سلطة البنجر والجزر المبشورة، و سلطة الجزر المقطعة من لوبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الجزر والزبيب معا. أضعاف في قشدة حتى المغلفة بالتساوي. يحفظ في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
قشدةقشدة
جزرجزر
الزبيبالزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا