صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

سلطة الجريب فروت والأفوكادو

سلطة الجريب فروت والأفوكادو
قد تكون سلطة الجريب فروت والأفوكادو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 314 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت الزيتون والجريب فروت والملح والفلفل المتشقق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الجريب فروت والأفوكادو, سلطة الجريب فروت والأفوكادو، و سلطة الأفوكادو والجريب فروت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب أقسام الجريب فروت وشرائح الأفوكادو بشكل جذاب في طبق تقديم ضحل. في وعاء ، اخفقي عصير البرتقال وزيت الزيتون وعصير الليمون والعسل معا حتى تمتزج جيدا ؛ رشي الصلصة فوق شرائح الجريب فروت والأفوكادو. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
قدميها على الفور.