سلطة الجرجير والكانيليني مع صلصة الزيتون

قد تكون سلطة أروجولان وكانيليني مع صلصة الزيتون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الجرجير والفاصوليا والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بيادين الزيتون مع سلطة الجرجير والخل الكبر, فول كانيليني ، بصل أحمر ، وسلطة جرجير، و تونة محمصة مع صلصة الخل والزيتون والجرجير.