صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة الجرجير والبطاطس والفاصوليا الخضراء مع صلصة الجوز

سلطة الجرجير والبطاطس والفاصوليا الخضراء مع صلصة الجوز
قد تكون سلطة الجرجير والبطاطس والفاصوليا الخضراء مع صلصة الجوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. مزيج من الجرجير الصغير والملح الخشن والفلفل وخل النبيذ الأبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كان 40 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. حاول سلطة الجرجير والبطاطس والفاصوليا الخضراء مع صلصة الجوز, سلطة الجرجير والبطاطس والفاصوليا الخضراء مع صلصة الجوز الكريمية، و سلطة الجرجير والبطاطس والفاصوليا الخضراء مع صلصة الجوز الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا الخل, زبادي, خردل, والمكسرات المحمصة في وعاء صغير; الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يضاف زيت الجوز في تيار بطيء وثابت ، ويخفق حتى يصبح مستحلبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الجوززيت الجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
3
يغلى قدر متوسط من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
يضاف البطاطس ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البطاطس إلى مصفاة لتصريفها. عودة عموم من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
إعداد حمام الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
6
يضاف الفاصوليا الخضراء إلى الماء المغلي ويطهى حتى يصبح طريا وخضراء زاهية ، حوالي 4 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلها إلى الماء المثلج لإيقاف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
7
يصفى ويقطع إلى قطع 2 بوصة.
8
رتب الجرجير والبطاطس والفاصوليا الخضراء على طبق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
9
رذاذ مع خلع الملابس ، إرم إلى معطف ، وخدمتها.
10
أخرى
11
أعيد طبعه بإذن من لحم من مطابخ مارثا ستيوارت ليفينج ، Martha 2013 مارثا ستيوارت ليفينج أومنيميديا ، إنك.لأكثر من عشرين عاما ، أنتج محررو الطعام والطهاة في المطابخ في مارثا ستيوارت ليفينج العشرات من كتب الطبخ الأكثر مبيعا ، بما في ذلك مدرسة مارثا ستيوارت للطهي ، ومارثا للطعام الأمريكي ، ودليل مارثا للخبز ، والطعام اليومي: طعام رائع سريع ، وأطعمة كهربائية. مارثا ستيوارت مؤلفة أكثر من 75 كتابا عن الطهي والترفيه والحرف اليدوية وحفظ المنزل والحدائق وحفلات الزفاف والتزيين. هي مضيفة مدرسة الطبخ في برنامج تلفزيوني.