سلطة التونة والهندباء المجعد مع صلصة الخل روميسكو (اكساتó)

قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 150 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. كان 22 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ والفلفل والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي سلطة كاتالونية مع الخضر وخل روميسكو (زاتو), سلطة مجعد الهندباء، و طبخ الكتاب: الجرجير & سلطة الهندباء مجعد مع الخبز المحمص.