سلطة التونة والفاصوليا البيضاء والبصل الأحمر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة التونة والفاصوليا البيضاء والبصل الأحمر. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 93 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 483 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول تونة مشوية مع الفاصوليا البيضاء وسلطة البصل المتفحم, سلطة تونان والفاصوليا البيضاء، و سلطة التونة والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.