سلطة التونة والشمر والأفوكادو واليوسفي مع صلصة الحمضيات

قد تكون سلطة التونة والشمر والأفوكادو واليوسفي مع صلصة الخل الحمضية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 634 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل Serving 4.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون وزيت الزيتون وبصلة الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الشمبانيا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشمبانيا جيلو بارفيتس - منخفضة السعرات الحرارية كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الأفوكادو واليوسفي مع صلصة الهالابي شيمو, سلطة الحمضيات مع صلصة الشمر، و سلطة الخس والشمر مع صلصة الحمضيات.