صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة التونة بروشيتا

سلطة التونة بروشيتا
سلطة التونة بروشيتان هو نباتي وصفة مع 24 حصص. هذا هور دي مازا له 94 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خبز الرغيف الفرنسي والبصل الأخضر والخس الروماني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة التونة بروشيتا, سلطة التونة بروشيتا، و طماطم "بروشيتا" مع سلطة تونان وكانيليني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، أضعاف بلطف معا جميع المكونات باستثناء الخس والخبز. غطاء ؛ برد 1 ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
قبل التقديم مباشرة ، قلبي الخس مع خليط التونة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
3
بمثابة تتصدر لشرائح الخبز.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح