سلطة التوت البري مع الكرفس والريحان والنعناع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة التوت البري مع الكرفس والريحان والنعناع. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. مزيج من تشيلي والنعناع وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا البيضاء مع الكرفس والنعناع (وأحيانا التونة), سلطة زبدة الفول والتونان والكرفس، و سلطة زبدة الفول والتونان والكرفس.
تعليمات
في وعاء كبير, تغطية الفول مع 2 بوصة من الماء وتقديمهم ليغلي. غطي القدر جزئيا واتركي الفاصوليا على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج ، حوالي 1 ساعة.
أضف المزيد من الماء ، إذا لزم الأمر ، للحفاظ على تغطية الفاصوليا.
صفي الفاصوليا مع الاحتفاظ بـ 1/2 كوب من سائل الطهي.
في وعاء صغير ، اخفقي الخل والزيت والخردل وتبليه بالملح والفلفل.
انقل الفاصوليا إلى وعاء كبير.
يضاف الكرفس ، الهالابيو ، التشيلي الأحمر ، سائل طهي الفول المحفوظ والتتبيلة ؛ يقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل.
دع السلطة تقف لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الريحان والنعناع وخدمتها.