سلطة التوت البري

قد تكون سلطة التوت البري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 480 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيتون البكر الممتاز ، قصاصات الخضار ، البصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق هائل. حاول سلطة الخرشوف والتوت البري والجرجير, سلطة فول فارو والتوت البري الدافئة، و الذرة ، فول التوت البري ، وسلطة البامية المقلية لوصفات مماثلة.