سلطة التفاح والجبن الأزرق والبندق على أوراق الهندباء

التفاح والجبن الأزرق والبندق سلطة على أوراق الهندباء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 35 حصص مع 32 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك الهندباء البلجيكية والمايونيز والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 12%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكمثرى المحمصة مع الهندباء والرمان والجبن الأزرق وخل البندق, الروبيان البندق في أوراق الهندباء، و التفاح والجبن الأزرق على الهندباء.