صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة البنجر وجبن الماعز جينا

سلطة البنجر وجبن الماعز جينا
سلطة البنجر وجبن الماعز جينا هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 18 دقيقة. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك البقان والخل البلسمي والبنجر مخطط الحلوى ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو أمر جيد. حاول جبن جينا المخمور المشوي, سلطة البنجر وجبن الماعز، و سلطة البنجر وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر من الماء البارد ، ضعي البنجر ثم غليه. السماح وعاء لينضج حتى البنجر هي العطاء ولكن لا تزال لديها مقاومة طفيفة في المراكز. سيستغرق ذلك 8 دقائق. قشر البنجر وشريحة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
في وعاء صغير خفقت معا زيت الزيتون والبلسم. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
3
في وعاء أكبر منفصل ، إرم جرجير ، البنجر ، البقان وجبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
رذاذ لهم مع خلع الملابس وخدمة.