سلطة البنجر والهندباء والجوز
سلطة البنجر والهندباء والجوز هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 155 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 13 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر واختر أنصاف الجوز وخل النبيذ وزيت الجوز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهندباء والبنجر, سلطة البنجر والأفوكادو والهندباء، و سلطة بنجر وبوراتان.
تعليمات
ضع رفا في وسط الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 350 فهرنهايت.اغسل البنجر في ماء بارد ولفه بشكل فردي بورق الألمنيوم.
خبز حتى البنجر طرية جدا ، حوالي 2 ساعة. عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، أخرجه من ورق القصدير وقشره عن طريق الانزلاق من القشرة. تقليم وتجاهل الجذعية والجذر ينتهي.
نقطع البنجر إلى نصفين ثم إلى أسافين بسمك 1/2 بوصة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.في هذه الأثناء ، ضعي الجوز على صينية خبز ونخب ، مع رج المقلاة من حين لآخر ، حوالي 10 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
ضع الخل في وعاء صغير غير متفاعل. رذاذ ببطء في زيت الزيتون ، الخفقان باستمرار ، حتى المخلوطة ، ثم خفقت في زيت الجوز. يتبل بالملح والفلفل.شريحة كل الهندباء في نصف بالطول, إزالة الأساسية السفلي وشريحة نصفين الهندباء بالعرض إلى قطع 1 بوصة.
قطع الكمثرى بالطول إلى أرباع ، وإزالة النواة وقطع الكمثرى بالطول إلى رقيقة slices.In وعاء خلط كبير ، يمزج البنجر والجوز والهندباء والكمثرى والجبن والبقدونس ويقلب المزيج. يتبل بالملح والفلفل.
إضافة الخل وإرم بخفة إلى معطف. قسمي السلطة على 4 أطباق سلطة وقدميها على الفور.