سلطة البنجر واللبن
سلطة البنجر واللبن هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك بذور الخردل وبذور الكمون وزيت الكانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز), البنجر كوشومبير - سلطة البنجر مع اللبن، و سلطة البنجر مع صلصة الزبادي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، وأضيفي بذور الخردل. عندما تبدأ بذور الخردل في الظهور ، أضف بذور الكمون. يقلب لمدة 10 ثوان ، ويرفع عن النار.
في وعاء كبير ، حرك الزبادي بلطف مع البنجر. ضجة في الخردل وبذور الكمون ، ويتبل بالملح حسب الذوق.
مقبلات مع الكزبرة المفرومة.