سلطة البنجر والجزر مع الكزبرة وملح السمسم
البنجر والجزر سلطة مع الكزبرة والسمسم الملح هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 1018 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 83 جرام دهون. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 82 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر قشر البرتقال وملح الكوشر الخشن وبذور الكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة البنجر والجزر مع الكزبرة وملح السمسم, سلطة البنجر الذهبي والجزر والفجل مع صلصة الكزبرة والخردل، و سلطة الجزر مع اللبن والكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الكراث والخل وعصير البرتقال والميسو والزنجبيل وقشر البرتقال في وعاء متوسط الحجم.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة للسماح النكهات لمزج. خفقت تدريجيا في النفط. نخب بذور الكزبرة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى تبدأ في اللون البني ، حوالي 2 دقيقة. رائع.
نقل إلى مطحنة التوابل ؛ عملية حتى الأرض الخشنة.
أضف بذور السمسم إلى نفس المقلاة. نخب على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
أضف 3/4 ملعقة صغيرة ملح خشن ؛ يقلب 30 ثانية.
نقل ملح السمسم إلى وعاء صغير وبارد. هل قبل خلع الملابس والتوابل المحمص ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد خلع الملابس. قم بتخزين الكزبرة المحمصة وملح السمسم في حاويات منفصلة محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة.باستخدام تمزيق القرص على المعالج أو مبشرة مربع ، البنجر صر خشنا والجزر.
نقل الخضار إلى وعاء كبير.
أضف ما يكفي من الصلصة لتغطيتها برفق.
أضف الكزبرة و 1 ملعقة طعام من ملح السمسم. إرم إلى معطف.
اسمحوا نقع في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة. سلطة الموسم لتذوق مع الملح والفلفل. هل قدما يمكن أن يتم قبل 4 ساعات. تغطية والبرد. إرم سلطة ، إضافة خلع الملابس إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
يرش مع ملح السمسم المتبقي ويقدم.