سلطة البنجر مع سلطة الريكوتا والزيتون

قد تكون سلطة البنجر مع سلطة الريكوتا والزيتون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 194 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الجرجير والملح وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة بنجر كيودجا مع سلطة الريكوتا والبندق, سلطة البنجر المحمص مع سلطة الريكوتا والفستق، و سلطة أروجولان والنعناع مع الزيتون الأسود المعالج بالزيت والبرتقال وسلطة الريكوتا لوصفات مماثلة.