صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة البنجر مع اليوسفي

سلطة البنجر مع اليوسفي
سلطة البنجر مع اليوسفي هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البنجر البرتقالي الطفل ، والكراث ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البنجر مع اليوسفي, سلطة الكسكس والروبيان مع اليوسفي واللوز، و سلطة الجرجير مع بروسسيوتو واليوسفي والبندق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
2
وضع البنجر في مقلاة التحميص ، وتغطي مع احباط وخبز لهم لمدة 1 ساعة ، حتى تصبح طرية. عندما تكون باردة بما يكفي للتعامل معها ، قشر وربع البنجر.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
في طبق فطيرة ، قلبي الصنوبر مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي وتحميصها في الفرن لمدة 3 دقائق تقريبا ، حتى يصبح لون الصنوبر بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
4
باستخدام سكين حاد ، قشر اليوسفي. العمل على وعاء متوسط ، شريحة بين الأغشية للافراج عن أقسام اليوسفي. اعصر العصير من الأغشية في وعاء صغير ؛ يجب أن يكون لديك 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
في وعاء صغير آخر ، قلبي الكراث المقطع وخل التوت مع قليل من الملح واتركيه لمدة 5 دقائق. ضجة في 1/2 كوب من عصير اليوسفي والباقي 1/4 كوب من الزيت النباتي وتتبل الصلصة بالملح.
المكونات سوف تحتاج
حوالي 7 أوقية سكرحوالي 7 أوقية سكر
عصير اليوسفيعصير اليوسفي
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
رتبي شرائح البنجر واليوسفي على الأطباق ورشي عليها الصلصة. قمة مع الصنوبر المحمص ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب