سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير

البنجر المحمص وسلطة الكراث على الخضر البنجر ذابلة وأروغولان هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. مزيج من قشرة البرتقال وخل التفاح وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الشمندر والريكوتا جنوكتشي مع خضار البنجر الذائب والبلسم المسن, بروشيتا مع البنجر المحمص السريع وخضار البنجر الذابلة بالثوم، و فريتاتا بنجر مشوي مع خضار البنجر والكراث وجبن الماعز.