صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والبرتقال

سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والبرتقال
قد تكون سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والبرتقال مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 341 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. إذا كان لديك جبن الماعز والسبانخ الصغير وماء زهرة البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وجورجونزولا, بنجر مشوي ، شيفر ، سلطة البندق مع برتقال الدم، و سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وصلصة جبن الماعز الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 دولار و. رتب البنجر على صينية خبز صغيرة ، غطيها بورق الألمنيوم ، وشويها حتى تنضج تقريبا لمدة 25-30 دقيقة. كشف ومواصلة التحميص حتى بالكراميل وناعمة (ولكن ليس طري).
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
في غضون ذلك ، قم بتقطيع القمم والقواعد من البرتقال واقطعها على طول الجزء الخارجي من كل منها ، مع التقليب أثناء التنقل ، لإزالة القشرة واللب بالكامل. بعد ذلك ، قم بإزالة الأجزاء من البرتقال عن طريق وضع البرتقال فوق وعاء وتقطيعه بين الأغشية.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
انقل الأجزاء والعصير إلى وعاء وتخلص من الغشاء.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
في وعاء صغير ، اخلطي عصير الحمضيات وخل النبيذ الأحمر وماء زهرة البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
خفقت على الجمع ، ثم خفقت في زيت بذور العنب ببطء لخلق خلع الملابس. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
6
في وعاء التقديم ، يمزج البنجر المحمص والبصل والسبانخ والتتبيلة. إرم إلى الجمع ، ثم تقسيم بين لوحات.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
قدميها مغطاة بالزيتون, سوبريمز البرتقال, وجبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين