سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والبرتقال
قد تكون سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والبرتقال مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 341 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. إذا كان لديك جبن الماعز والسبانخ الصغير وماء زهرة البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وجورجونزولا, بنجر مشوي ، شيفر ، سلطة البندق مع برتقال الدم، و سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وصلصة جبن الماعز الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 دولار و. رتب البنجر على صينية خبز صغيرة ، غطيها بورق الألمنيوم ، وشويها حتى تنضج تقريبا لمدة 25-30 دقيقة. كشف ومواصلة التحميص حتى بالكراميل وناعمة (ولكن ليس طري).
في غضون ذلك ، قم بتقطيع القمم والقواعد من البرتقال واقطعها على طول الجزء الخارجي من كل منها ، مع التقليب أثناء التنقل ، لإزالة القشرة واللب بالكامل. بعد ذلك ، قم بإزالة الأجزاء من البرتقال عن طريق وضع البرتقال فوق وعاء وتقطيعه بين الأغشية.
انقل الأجزاء والعصير إلى وعاء وتخلص من الغشاء.
في وعاء صغير ، اخلطي عصير الحمضيات وخل النبيذ الأحمر وماء زهرة البرتقال.
خفقت على الجمع ، ثم خفقت في زيت بذور العنب ببطء لخلق خلع الملابس. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
في وعاء التقديم ، يمزج البنجر المحمص والبصل والسبانخ والتتبيلة. إرم إلى الجمع ، ثم تقسيم بين لوحات.
قدميها مغطاة بالزيتون, سوبريمز البرتقال, وجبن الماعز.