صعوبةخبير
جاهز40 الدقائق
حصص55
نقاط الصحة0
مجلة

سلطة البنجر المتبل

سلطة البنجر المتبل
سلطة البنجر المتبل هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 55 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 11 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الزيتون وجبن الماعز والنعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وجد 64 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 39 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة البنجر المتبل, سلطة البنجر المتبل، و سلطة البنجر المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط يمزج شرائح البنجر والثوم والخل والزيت ؛ يتبل بالملح والفلفل ويقلب المزيج. غطيها وضعيها في الثلاجة عدة ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
إزالة وتجاهل الثوم.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3
يقدم البنجر المغطى بالنعناع وجبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)