سلطة البطيخ والخيار بالنعناع تساتسيكي
البطيخ والخيار النعناع تساتسيكي سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك بطيخ ، فص ثوم ، نعناع ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي لسلطة البطيخ والخيار بالنعناع تساتسيكي, سلطة البطيخ والخيار بالنعناع تساتسيكي، و سلطة البطيخ والخيار بالنعناع.
تعليمات
اللحم المفروم والثوم الهريس إلى عجينة مع قليل من الملح ونقل إلى وعاء.
قشر 1 خيار ، ثم نصف بالطول والبذور. صر خشنا في وعاء مع معجون الثوم. ضجة في اللبن ، 1/3 كوب نعناع ، و 3/4 ملعقة صغيرة ملح لجعل تساتسيكي.
قشر الخيار المتبقي وخفضه إلى النصف بالطول.
قطع بالعرض إلى شرائح سميكة 1/3 بوصة.
إرم الخيار شرائح مع البطيخ, تبقى 1/3 كوب نعناع, وعصير الليمون في وعاء كبير.
يقدم الفاكهة مع تساتسيكي.
يرش ملح البحر حسب الرغبة.
تساتسيكي يمكن أن يتم قبل 3 ساعات والمبردة.