صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة البطيخ والتوت والكمثرى مع شراب حريف الليمون والنعناع

5
4
3
2
1
سلطة البطيخ والتوت والكمثرى مع شراب حريف الليمون والنعناع

سلطة البطيخ والتوت والكمثرى مع شراب حريف الليمون والنعناع

البطيخ ، التوت ، وسلطة الكمثرى مع شراب حريف الليمون والنعناع هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والنعناع والشمام وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البطيخ والتوت والكمثرى مع شراب حريف الليمون والنعناع, سلطة البطيخ مع شراب البرتقال والنعناع، و سلطة فواكه موخيتو: سلطة البطيخ والتوت مع صلصة النعناع والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الشراب ، اخلطي أول 5 مكونات في قدر صغير. يغلى المزيج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح الخليط شرابا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار; ضجة في 1/4 النعناع كوب وقشرة.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
لحوم البقرلحوم البقر
3
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة. سلالة شراب من خلال غربال على وعاء.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
4
لتحضير السلطة ، اخلطي الشمام والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إضافة شراب ؛ إرم بلطف إلى معطف. تغطية وبردت 2 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعليق الطازجالعليق الطازج4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 ملعقة كبيرة شراب (توت، توت، إلخ)2 ملعقة كبيرة شراب (توت، توت، إلخ)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة(1 بوصة) مكعبة الشمام(1 بوصة) مكعبة الشمام591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة(1 بوصة) مكعبات البطيخ المن(1 بوصة) مكعبات البطيخ المن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) مكعبات الكمثرى الناضجة (حوالي 2 متوسطة)(1/2 بوصة) مكعبات الكمثرى الناضجة (حوالي 2 متوسطة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنإيواء الفراولة الطازجةإيواء الفراولة الطازجة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا