صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء

سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء
سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 167 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والطرخون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء الجديدة, سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء، و سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غطي البطاطس بالماء البارد في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف 1 ملعقة صغيرة. الملح والغطاء وتقديمهم ليغلي. اكشف ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ولكن ليس طريا ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
3
صفيها ثم ضعيها في وعاء من الماء المثلج للتوقف عن الطهي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
استنزاف مرة أخرى.
5
قطعي كل حبة بطاطس إلى نصفين أو إلى أرباع إذا كانت أكبر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
6
جلب قدر كبير آخر من الماء ليغلي ، إضافة الفاصوليا و 1 ملعقة صغيرة. الملح ، ويطهى حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
استنزاف ، يغرق في الماء المثلج واستنزاف مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
1
اخفقي المايونيز والخل معا في وعاء متوسط الحجم. ضجة في البصل الأخضر والبقدونس والطرخون ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مايونيزمايونيز
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الطرخونالطرخون
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يمزج البطاطس والفاصوليا الخضراء وتتبيلة في وعاء سلطة كبير ويقلب برفق حتى يغطى ، مع الحرص على عدم تفتيت البطاطس. الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل ، وتصل إلى 1 يوم ، قبل التقديم للسماح النكهات لمزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء