سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء
سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 167 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والطرخون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء الجديدة, سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء، و سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
غطي البطاطس بالماء البارد في قدر كبيرة.
أضف 1 ملعقة صغيرة. الملح والغطاء وتقديمهم ليغلي. اكشف ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ولكن ليس طريا ، من 10 إلى 12 دقيقة.
صفيها ثم ضعيها في وعاء من الماء المثلج للتوقف عن الطهي.
قطعي كل حبة بطاطس إلى نصفين أو إلى أرباع إذا كانت أكبر.
جلب قدر كبير آخر من الماء ليغلي ، إضافة الفاصوليا و 1 ملعقة صغيرة. الملح ، ويطهى حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق.
استنزاف ، يغرق في الماء المثلج واستنزاف مرة أخرى.
اخفقي المايونيز والخل معا في وعاء متوسط الحجم. ضجة في البصل الأخضر والبقدونس والطرخون ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح والفلفل حسب الذوق.
يمزج البطاطس والفاصوليا الخضراء وتتبيلة في وعاء سلطة كبير ويقلب برفق حتى يغطى ، مع الحرص على عدم تفتيت البطاطس. الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل ، وتصل إلى 1 يوم ، قبل التقديم للسماح النكهات لمزج جيدا.