صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

سلطة البطاطس والدجاج الجديدة مع صلصة الزبادي والثوم المعمر

سلطة البطاطس والدجاج الجديدة مع صلصة الزبادي والثوم المعمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة البطاطس والدجاج الجديدة مع صلصة الزبادي والثوم المعمر. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 420 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الأغصان شيرفيل, فلفل, أوراق الطرخون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطس مع صلصة الزبادي بالشبت والثوم المعمر, سلطة دجاج الشمام مع صلصة الزبادي والثوم المعمر، و زبادي يوناني وسلطة بطاطس الثوم المعمر.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر كبيرة مع الماء لتغطيتها. يغطى المقلاة ويغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس عند ثقبها ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
2
يصفى ثم يشطف من حين لآخر بالماء البارد حتى درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
في هذه الأثناء ، ضعي الخس والكرفيل والبقدونس والمردقوش والطرخون في وعاء كبير والدجاج في وعاء كبير ثان. في وعاء صغير ، اخفقي الزبادي والثوم المعمر والزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
المردقوشالمردقوش
الطرخونالطرخون
شيرفيلشيرفيل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
البقدونسالبقدونس
الثوم المعمرالثوم المعمر
فلفلفلفل
زباديزبادي
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
شريحة البطاطا بالعرض ، إضافة إلى الدجاج ، وإرم مع حوالي 2/3 كوب خلع الملابس. إرم الخضر وترتيب على لوحات. ملعقة خليط الدجاج على القمة. يطحن الفلفل بسخاء فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخضرالخضر
فلفلفلفل
5
يقدم مع الصلصة المتبقية والمزيد من الملح لإضافته إلى الذوق.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأغصان شيرفيل معبأة بشكل فضفاضأغصان شيرفيل معبأة بشكل فضفاض7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح وقطع صغيرة الدجاج المطبوخشرائح وقطع صغيرة الدجاج المطبوخ1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأغصان البقدونس ذات الأوراق المسطحةأغصان البقدونس ذات الأوراق المسطحة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الطرخون الطازجةأوراق الطرخون الطازجة1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول ملح الكوشرحول ملح الكوشر7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق خس صغيرة معبأة بشكل فضفاض (3 إلى 4 بوصات. طويل)أوراق خس صغيرة معبأة بشكل فضفاض (3 إلى 4 بوصات. طويل)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق البردقوش الطازجةأوراق البردقوش الطازجة3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول الفلفلحول الفلفل567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البطاطا الحمراء رقيقة البشرة ، نقيتالبطاطا الحمراء رقيقة البشرة ، نقيت3156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللبن الزبادي كامل الدسماللبن الزبادي كامل الدسم