سلطة البطاطس المحمصة والهليون والجرجير

البطاطا المحمصة, الهليون وجرجير سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 220 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 83 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والملح والفلفل والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الهليون المحمص والجرجير مع البيض المسلوق, سلطة الهليون المحمص والأفوكادو والجرجير، و سلطة الهليون المحمص والجرجير مع صلصة الكراث لوصفات مماثلة.