صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة البطاطا الحلوة المحمصة والبصل

سلطة البطاطا الحلوة المحمصة والبصل
قد تكون سلطة البطاطا الحلوة المحمصة والبصل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 198 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط البصل ومسحوق الثوم وفص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البطاطا الحلوة المحمصة والشمر والبصل, سلطة البطاطا الحلوة المحمصة والبصل الأخضر، و بيتزا بطاطا حلوة محمصة وبصل بالكراميل مع صلصة بي أوششاميل وجبنة فونتينا وسلطة جرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، قلبي البطاطا الحلوة والبصل والزيت والملح والفلفل ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
نقل إلى مدهون 15 في. س 10 في. س 1 في. الخبز عموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
3
تخبز في 425° لمدة 35-40 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الخل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
5
رذاذ على خليط البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
6
قدميها على الفور.