صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة البط والأناناس المشوية

سلطة البط والأناناس المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب سلطة البط والأناناس المشوية. ل Serving 7.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 421 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والأناناس وأوراق الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 28 دقيقة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة 5 توابل وبطة فلفل حار مقرمشة, دجاج مشوي معطر بالفلفل الحار، و الذرة المشوية بالزبدة والفلفل الحار.

تعليمات

1
أشعل الشواء إذا كنت تستخدم الفحم. إذا كان لديك الثدي بطة الجلد على, إزالته ببساطة عن طريق سحب تشغيله. استخدم سكينا لتقطيع الجزء السميك من صدر البط ، لكن لا تقطع طوال الطريق.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
2
ضع بين فيلم التشبث واستخدم مطرقة اللحم أو دبوس التدحرج لإخراجها بحيث يكون سمك اللحم حوالي 1 سم في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة
3
اخلطي الفلفل الحار والزنجبيل والثوم وصلصة الصويا والعسل وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
ضع البطة في طبق مسطح واسكبها فوق مزيج الفلفل الحار ، مع التأكد من أنها مغلفة بالكامل وهي جاهزة الآن للطهي. على عكس المخللات الأخرى ، لا داعي لتركها لأن لحم البط سيعالج في التتبيلة ويصبح رقيقا.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
بطة كاملةبطة كاملة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
5
لتحضير السلطة ، استخدم سكينا حادا لحلق الأناناس إلى شرائح عريضة.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
6
تخلط مع بقية المكونات وتوضع جانبا. عندما يصبح الفحم رماديا ، اشوي كل قطعة من البط لبضع دقائق على كل جانب حتى تصبح لزجة ومتفحمة. ثم ارفعه مباشرة على طبق وضع كومة من السلطة على الجانب الفكرة هي أن تتبيلة السلطة تختلط مع عصائر البط أثناء استراحتها.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
بطة كاملةبطة كاملة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, جرونر فيلتلاينر, استرلينيا بلان

شاردونيه ، غرونر فيلتلينر ، و ساوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للسلطة. يحتوي كل من ساوفيجنون بلان وجرونر فيلتلاينر على ملاحظات هيربي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة, في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. يمكنك تجربة ستونستريت إستيت شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 36 دولار للزجاجة الواحدة.
ستونستريت إستيت شاردونيه
ستونستريت إستيت شاردونيه
2012 العقارية شاردونيه يسلم العمود الفقري المعدنية متميزة جنبا إلى جنب مع عنصر الحمضيات قوية. يظهر اليوسفي والمربى أولا من الزجاج ، وينفتح على الحنك الذي يتدفق عبر الخوخ ورذاذ المحيط—كل ذلك يتوج بنهاية ذات قبضة وحموضة مدهشة.