سلطة البط والأناناس المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب سلطة البط والأناناس المشوية. ل Serving 7.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 421 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والأناناس وأوراق الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 28 دقيقة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة 5 توابل وبطة فلفل حار مقرمشة, دجاج مشوي معطر بالفلفل الحار، و الذرة المشوية بالزبدة والفلفل الحار.
تعليمات
أشعل الشواء إذا كنت تستخدم الفحم. إذا كان لديك الثدي بطة الجلد على, إزالته ببساطة عن طريق سحب تشغيله. استخدم سكينا لتقطيع الجزء السميك من صدر البط ، لكن لا تقطع طوال الطريق.
ضع بين فيلم التشبث واستخدم مطرقة اللحم أو دبوس التدحرج لإخراجها بحيث يكون سمك اللحم حوالي 1 سم في كل مكان.
اخلطي الفلفل الحار والزنجبيل والثوم وصلصة الصويا والعسل وعصير الليمون.
ضع البطة في طبق مسطح واسكبها فوق مزيج الفلفل الحار ، مع التأكد من أنها مغلفة بالكامل وهي جاهزة الآن للطهي. على عكس المخللات الأخرى ، لا داعي لتركها لأن لحم البط سيعالج في التتبيلة ويصبح رقيقا.
لتحضير السلطة ، استخدم سكينا حادا لحلق الأناناس إلى شرائح عريضة.
تخلط مع بقية المكونات وتوضع جانبا. عندما يصبح الفحم رماديا ، اشوي كل قطعة من البط لبضع دقائق على كل جانب حتى تصبح لزجة ومتفحمة. ثم ارفعه مباشرة على طبق وضع كومة من السلطة على الجانب الفكرة هي أن تتبيلة السلطة تختلط مع عصائر البط أثناء استراحتها.