سلطة البروكلي مينيسوتا
مينيسوتا سلطة البروكلي هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي وصفة مع 1 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 1687 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 161 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت والمايونيز والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ساراسوتا مينيسوتا ديك رومي, شوربة الفطر والأرز البري, الشوكولاته رقاقة مقلاة كوكي + يوم في معرض ولاية مينيسوتا، و كارباتشيو البروكلي مع سلطة ساق البروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البيض في قدر في طبقة واحدة واملأه بالماء لتغطية البيض بمقدار 1 بوصة. غطي القدر واتركي الماء يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ارفعه عن النار واترك البيض يقف في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
اسكب الماء الساخن ، ثم برد البيض تحت الماء الجاري البارد في الحوض. قشر وختم مرة واحدة باردة.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
يضاف البروكلي ويطهى المكشوف حتى يصبح لونه أخضر فاتح وطريا فقط ، حوالي 2 دقيقة.
يصفى في مصفاة ، ثم يغمر على الفور في الماء المثلج لعدة دقائق حتى يبرد لإيقاف عملية الطهي. بمجرد أن يبرد البروكلي ، يصفى جيدا ويترك جانبا.
يمزج البصل الأحمر والبيض المطبوخ جيدا والزيتون الأخضر والبيمنتوس والمايونيز ومسحوق الخردل وبذور الكرفس والشبت في وعاء الخلط. ضجة في البروكلي المطبوخ المصفى. برد بين عشية وضحاها للحصول على أفضل نكهة.