سلطة البروكلي بالثوم والسمسم

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون سلطة البروكلي المعالجة بالسمسم بالثوم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 251 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 8 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 2 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت السمسم ، خل النبيذ ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة البروكلي بالسمسم, سلطة البروكلي بالسمسم، و سلطة السمسم والبروكلي لوصفات مماثلة.