سلطة البروكلي الاستوائية

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي البيض واللاكتو وطبق جانبي بدائي؟ يمكن أن تكون سلطة البروكلي الاستوائية وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة شخصين. تحتوي الحصة الواحدة على 311 سعرة حرارية و5 جرام من البروتين و23 جرام من الدهون. مقابل 1.2 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. إذا كان لديك البروكلي وعصير البرتقال والمانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 79% في الملعقة. سلطة البروكلي الاستوائية المنعشة، والسلطة الاستوائية، وسلطة الفواكه الاستوائية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.