سلطة البرغل والفاصوليا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البرغل والفاصوليا. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 160 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من البرغل والحمص وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. حاول البرغل ، الفول الحمص ، وسلطة الخيار, سلطة الفاصوليا البيضاء والبرغل والنكتارين، و سلطة البرغل والفاصوليا الخضراء الصيفية لوصفات مماثلة.