سلطة البرغل مع الحمص والفلفل الأحمر

قد تكون سلطة البرغل مع الحمص والفلفل الأحمر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 589 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 4 وتكاليف Serving 2.38 لكل وجبة. مزيج من الماء وخبز البيتا والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كان 42 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل البرغل مع الفلفل الأحمر المشوي والحمص والسبانخ, البرغل مع شريحة لحم والحمص، و البرغل مع الحمص والتوت البري والخيار.